GNM유산균 추천 프로바이오틱스 프리바이오틱스

코로나때문에 걱정이 많은 요즘 면역력이 약해지지 않도록 관리하는게 중요할텐데요, 면역력 증진을 위해 유산균을 잘 챙겨먹는 것도 건강을 지키는 하나의 방법인것 같습니다.

 

면역이란 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태이며 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 뜻합니다. 유산균은 유해균을 억제하고 면역력 향상에 도움을 준다고 알려져있습니다.

 

제가 챙겨먹는 제품은 GNM 10억 생 유산균+프리바이오틱스 입니다.

작년에 대상포진으로 크게 아팠던 적이 있는데요, 그때부터 1년정도 꾸준히 챙겨먹고 있습니다. 매번 G마켓을 통해 구매하고 있는데 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 결합된 신바이오틱스 제품으로 가격도 맛도 만족하고 있습니다.

 

 

 

처음 유산균을 구매하기 위해 알아볼 때 프리바이오틱스가 들어있는 유산균을 먹어야 된다는 내용을 많이 봤는데요, 우리가 흔히 말하는 유산균이란 인체에 이로운 미생물로 프로바이오틱스라고 하고, 이 유산균의 먹이가 프리바이오틱스 라고 합니다. 그리고 프리바이오틱스 와 프로바이오틱스가 결합된 것을 신바이오틱스라고 합니다. 

유산균의 먹이인 프리바이오틱스가 들어있는 제품을 먹어야 장내 생존율이 높아져서 유해균을 억제 및 면역력 증진에도 효과가 높다고 해서 신바이오틱스 제품으로 찾아봤습니다. 물론 신바이오틱스 제품도 종류가 아주 많았는데요 제가 구매한 10억 생 유산균+프리바이오틱스 는 신바이오틱스제품일 뿐아니라 프락토올리고당 또한 부원료로 소량 첨가된게 아닌 주원료로 넉넉하게 들어있다고 해서 구매를 결정했습니다. 프락토올리고당은 프리바이오틱스의 원료 중 하나로 장내 세균인 비피더스균을 증식 시켜 정장작용을 포함한 여러가지 생리적 효과를 돕는다고 알려져있습니다. 

장이 민감한 사람, 배변활동이 원활하지 않은 사람, 평소 오래 앉아있는 사람들에게 특히 유산균을 추천하는데요, 저는 면역력도 약하고 장도 민감한 편이라 앞으로도 장 건강 개선을 위해서라도 꾸준히 먹을 예정입니다.

 

 

 

 

 

 

10억 생 유산균+프리바이오틱스 는생유산균 17종을 하루 한포로 섭취할 수 있게 구성되어 있습니다. 가루로 되어있는데 입에 넣으면 사르륵 녹기때문에 물없이도 먹을수 있고 하루 중 아무때나 편한시간에 한포 톡 따서 털어먹을 수 있어서 아주 간편합니다. 저는 원래 규칙적으로 뭔가 챙겨먹고 그런게 너무 불편하기도 하고 자주 깜빡하는 편이라 병원에서 처방받는 약도 몇번씩 빼먹고 하는데요, 이 유산균은 정말 생각날때 아무때나 입에 털어넣으면 돼서 꾸준히 챙겨먹고있습니다. 맛도 오렌지맛이라 입에 넣고 녹여먹으면 아주 맛있는데요, 약을 싫어하는 어린 아이들도 좋아할 것 같은 맛입니다. 저는 유산균 한포를 따서 딸기맛 요플레에 섞어서 먹는걸 좋아하는데요, 바쁘고 간편한걸 선호하시는 분들은 그냥 입에 털어넣고 드셔도 좋겠지만, 가루로 먹는게 불편한 어린 아이들이나 저 처럼 좀 더 맛있게 먹고싶은 분들은 다양한 방법으로 섭취해 보시는 것도 추천합니다.

 

마지막으로 유산균 챙겨먹는것 뿐만 아니라 사소한 습관으로도 면역력을 높일 수 있는데요 장에 부담이 되는 찬 음식을 피하고, 배를 따듯하게 하는게 좋다고 합니다. 또한 따듯한 물에 반신욕이나 족욕을 하는것 역시 면역력을 높이고 지방이나 혈액 속 노폐물 제거에 효과적이라고 합니다.